01Respirer
On commence par s'asseoir et ralentir le souffle, pour laisser la journée derrière soi.
Quelques minutes de respiration consciente ouvrent chaque cours.
Yoga à Nantes
Respirer, bouger, revenir à soi
Cours de yoga collectifs à Nantes, deux fois par semaine. Une pratique douce et précise, accessible à tous les niveaux, pour retrouver souplesse, force et calme.
- 2cours par semaine
- 1 h 15par séance
- Tousniveaux bienvenus
RespirerBougerRelâcherTous niveauxPetits groupesNantes
Une séance, trois mouvements
02Construire
Puis on construit les postures pas à pas, avec des consignes claires et une variante pour chaque corps.
Postures debout, équilibres et travail au sol, sans forcer.
03Relâcher
Enfin on s'allonge et on relâche tout, le temps que le corps intègre le travail.
Une relaxation guidée termine chaque séance.
Pour qui
Pas besoind'être souple.Juste présent.
La souplesse est un résultat de la pratique, pas une condition pour commencer. Les cours sont pensés pour que chacun avance à son rythme, avec le corps qu'il a aujourd'hui.
- 01Une variante pour chaque posture
- 02Petits groupes, vrai suivi
- 03Réservation et annulation en ligne
Les cours en chiffres
- 2
cours collectifs chaque semaine
- 75min
par séance, relaxation comprise
- 10
cours dans la carte, à votre rythme
- 10€
le cours d'essai, sans engagement
Les cours
Un yoga pour chacun
Chaque séance dure 1 h 15 et suit le même fil : arriver, s'échauffer, construire les postures, puis relâcher. Choisissez ce qui vous ressemble.
- 01Cours de yoga à NantesDeux séances par semaine en petit groupe, pour pratiquer avec régularité et un vrai suivi.
- 02Yoga pour débutantsPas besoin d'être souple pour commencer : on apprend les bases pas à pas, sans pression.
- 03Yoga anti-stressUne heure pour ralentir, respirer et relâcher les tensions accumulées dans la semaine.
Planning
Deux rendez-vous par semaine
Les places sont limitées pour garder un vrai suivi de chaque élève. Les inscriptions se font en ligne sur Momoyoga, où vous voyez les places restantes en temps réel.
Réservation
Comment réserver
- 01
Ouvrez Momoyoga
Cliquez sur Réserver : vous arrivez sur ma page Momoyoga avec le planning à jour.
- 02
Choisissez votre cours
Créez un compte gratuit, choisissez la date et réglez le cours ou votre carte en ligne.
- 03
Venez avec une tenue souple
Arrivez 10 minutes en avance pour le premier cours, le temps de faire connaissance.
Tarifs
Des formules simples
Pas d'abonnement obligatoire : venez à votre rythme.
Cours d'essai
10 €
Pour un premier cours, sans engagement.
Cours à l'unité
15 €
Valable sur le cours de votre choix.
Carte de 10 cours
130 €
Valable 4 mois, nominative.
Le paiement se fait en ligne lors de la réservation sur Momoyoga.
Réserver sur Momoyoga
La professeure
Une professeure, un vrai suivi
J'enseigne le yoga à Nantes dans une salle de sport où je retrouve mes élèves deux fois par semaine. Mes cours associent postures, respiration et relaxation, à un rythme qui laisse le temps de comprendre chaque mouvement.
Que vous n'ayez jamais déroulé un tapis ou que vous pratiquiez depuis des années, je propose des variantes pour que chacun trouve sa juste place dans la posture.
Chaque corps a sa version de la posture. Mon travail, c'est de vous aider à trouver la vôtre.Mon parcours
Questions
Questions fréquentes
01Je n'ai jamais fait de yoga, puis-je venir ?
Oui. Les cours sont ouverts à tous les niveaux et je propose des variantes simples pour chaque posture. Le cours d'essai est fait pour découvrir.
02Comment réserver un cours ?
Toutes les réservations se font sur Momoyoga. Cliquez sur Réserver, créez un compte gratuit, choisissez le cours et payez en ligne.
03Que faut-il apporter ?
Une tenue souple dans laquelle vous êtes à l'aise, une bouteille d'eau et, si possible, votre tapis de yoga. On pratique pieds nus.
04Puis-je annuler une réservation ?
Oui, depuis votre compte Momoyoga, dans le délai d'annulation indiqué sur la plateforme. Le cours est alors recrédité sur votre carte.
05Le yoga est-il adapté si j'ai mal au dos ?
Souvent oui, avec des postures adaptées. Parlez-moi de vos douleurs avant le cours et demandez l'avis de votre médecin en cas de problème de santé.
Prêt pour un premier cours ?
Le cours d'essai est fait pour découvrir, sans engagement.