Хороший коврик делает практику удобнее и безопаснее. Не обязательно покупать самый дорогой: достаточно знать несколько критериев.
Толщина
Коврик толщиной от 4 до 6 мм это хороший баланс между комфортом для коленей и устойчивостью в позах стоя.
Тонкий коврик легко носить, но он хуже защищает. Слишком толстый становится неустойчивым в балансах.
Материал и сцепление
Натуральный каучук отлично держит, но тяжелее. TPE лёгкий и недорогой. ПВХ прочный, но менее экологичный.
Проверьте сцепление ладонями: в позе собаки мордой вниз руки не должны скользить.
Размер и уход
Коврик должен быть немного длиннее вашего роста, когда вы лежите. Стандартная ширина 60 см подходит большинству.
Протирайте его влажной тканью с небольшим количеством мягкого мыла и сушите в разложенном виде, вдали от солнца.
Правильные критерии
- Толщина от 4 до 6 мм
- Хорошее сцепление для рук и стоп
- Длина больше вашего роста
- Подходящий вес, если носите его с собой
Пока нет коврика?
Предупредите меня при записи и приходите на занятие в Нанте.